« Le mouvement c’est la vie. La vie est un processus. Améliorer la qualité du processus améliore la qualité de la vie elle-même.
Zen-Training, c’est quoi?
Le Zen-training emprunte des éléments issus de différentes méthodes comme la relaxation, le Pilate, les étirements, la visualisation…
L’objectif est d’entretenir et préserver son capital santé en apprenant à bouger et à se détendre, au travers la réalisation de postures et de mouvements lents et contrôlés en relation à la respiration et à l’imagerie mentale.
Le Zen training se veut une parenthèse de calme et de relaxation dans votre semaine. En d’autre terme, cette activité a une approche holistique associant le corps et l’esprit pour une meilleure santé et une meilleure qualité de vie.
Tenté(e) par l’expérience ?
Retrouvez notre coach Elvina sur le club de Robion, tous les mardis de 18h00 à 19h00 et les samedi de 17h00 à 18h00. Pour venir explorer le sport-santé, c’est trés simple il vous faudra seulement vous inscrire gratuitement en cliquant ici
Leave A Comment