Cross-Training

Le Cross-Training est une méthode d’entraînement destinée à élever la condition physique par un enchaînement d’exercices remplissant divers objectifs : force, vitesse, endurance, etc.

Le concept

Le Cross-Training est popularisé aux Etats-Unis depuis de nombreuses années. Il est une forme d’entraînement croisé particulièrement efficace, basée sur l’utilisation de mouvements fonctionnels et constamment variés. Il combine principalement des éléments de force athlétique, d’haltérophilie, de gymnastique et des sports d’endurance, réalisés sous forme de circuits à haute intensité.

En bref.

Cette pratique associe endurance, force, gainage et coordination. Le cross-training constitue un entraînement idéal pour se forger un corps athlétique et vous séduira par son caractère complet et sa grande diversité.

Atteignez vos objectifs

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